جلو بازو دمبل

هفته 20 تا 25 تیر

30 تا 12.5 کیلو ویرایش
30 تا 12.5 کیلو ویرایش

هفته 13 تا 18 تیر

30 تا 10 کیلو ویرایش
بازگشت