دمبل خوابیده پشت گردن

هفته 17 تا 22 مرداد

30 تا 25 کیلو ویرایش

هفته 03 تا 08 مرداد

30 تا 25 کیلو ویرایش

هفته 27 تا 01 مرداد

30 تا 25 کیلو ویرایش

هفته 20 تا 25 تیر

30 تا 25 کیلو ویرایش

هفته 13 تا 18 تیر

30 تا 20 کیلو ویرایش